El la planta de nuestros pies, hablando desde la reflexología podal, tenemos un mapa de todo nuestro cuerpo. Y masajeándolos, obtenemos un efecto a distancia beneficiando a organos y sistemas.
Simplemente hago rodar la pelota por la planta siguiendo un orden determinado (sistematizar algunas cosas me permitió poder centrar mi atención en mi misma). El arco externo, el interno, la linea media de los pies, y muy especialmente toda la zona cercana al nacimiento de los dedos. Toda la planta recibe un masaje por el rodamiento de la pelota.
No todas las zonas del pie reaccionan igual. Algunas, da gusto masajearlas. Pero otras, hasta pueden manifestar dolor, siendo necesario intensificar en dicha zona el masaje hasta que la sensación desagradable desaparezca.
Por uso de esta técnica, fui observando que con cuanta más lentitud y atención hacía el masaje, mas beneficios obtenía. Sin darme cuenta, recibía tanto un buen estímulo a través de la reflexología, como la práctica de la observación de uno mismo (practica que por cierto, quedaba en segundo plano y no era en un principio consciente de ella)
Cada vez que traslado por primera vez este masaje, observo que la gran mayoría de la gente, hasta tiene prisas para realizarlo. Deslizan la pelota rápidamente por la planta, no dandose tiempo para percibir.
En mis clases con Andres Percivale, aprendí una comprobación que me resulta muy interesante.
Luego de masajearte mas o menos cinco minutos un pie, detente. Apoya ambos pies y compara la diferencia de sensaciones. Seguramente, notarás el pie masajeado más ancho e incluso más caliente.
Separa los pies mas o menos del ancho de tus hombros, y relaja las rodillas. Poco a poco ve flexionandote hacia adelante y notarás al terminar la flexión, que el brazo del lado que has masajeado está mas largo. Simplemente.... es relajación!
todos los días realizo durante 10 minutos el masaje de la planta de los pies.
Cada vez me siento mejor. Hoy soy capaz de hacer algo por mi
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